Wir bieten eine auf die Bedürfnisse Ihrer Mitarbeiter massgefertigte Planung und Umsetzung eines Ruhe- und Erholungsraumes an. Dieser fördert das Wohlbefinden, die Konzentration und den Teamgeist.
Begründung dafür:
Produktivität
Laut einer Harward-Studie „Regular Exercise is Part of. Your Job“ steigert körperliche Bewegung auch die geistigen Fähigkeiten: mehr Kreativität, schneller lernen, schärferes Gedächtnis, verbesserte Konzentration. Einige Untersuchungen legen nahe, dass das Trainieren während der Arbeitszeit auch die Arbeitsleistung steigern kann (Studie der Leeds Metropolitan Universität „Exercise may make you a better worker“).
Laut des Arbeits- und Organisationspsychologen Norbert Semmer ist der Zusammenhang zwischen Stress und verringerter Leistungsfähigkeit durch die Forschung gut belegt. Kleine Pausen wirken sich positiv auf die Konzentrationsfähigkeit und Präzision aus.
mehr Energie
Das Energieniveau ist ein wichtiger Indikator für Wohlbefinden und Engagement. Durch Training erreicht man mehr Energie. -> verbesserte Durchblutung, Stärkung des Herzmuskels, sofortiger Energieschub.
Die Pausen werden oft nicht richtig genutzt, da viele die Pausen nicht zur Erholung nutzen. Die verlorene Energie und der Fokus bleiben verschwunden, trotz den Pausen. (Bericht «Why the 8-Hour Workday Doesn’t Work»)
Krankheitsprävention
Durch Bewegung wird vielen Krankheiten vorgebeugt.
Muskeln werden stärker, Hormone bleiben im Gleichgewicht, Entzündungen im Körper werden abgebaut, Risiko für Herzerkrankungen wird minimiert, sowie Diabetes Mellitus Typ 2, Asthma, chronische Schmerzen, Arthritis, und viele weitere Volkskrankheiten.
Mit gezielter Entlastung von passiven Strukturen werden auch Fehlhaltungen, welche durch vermehrtes Sitzen verursacht werden, entgegen gewirkt.
Wie eine Studie des Bundesamtes für Statistik zeigt hat der Stress am Arbeitsplatz zugenommen. Jeder Dritte ist Burnout-gefährdet.
Auch die Expertin für Arbeit und Gesundheit an der Fachhochschule Nordwestschweiz, Simone Grebner erklärt: «Wer dauernd unter Zeitdruck steht, kann seine Batterien in der Freizeit nicht mehr richtig aufladen.» Durch erhöhte Arbeitsbelastung würden grössere Mengen von Stresshormonen wie Adrenalin und Cortisol ausgeschüttet. Der Herzschlag verschnellere sich, die Muskelanspannung steige an, was häufig Beschwerden wie Nacken- und Rückenschmerzen zur Folge hätte.
verbessertes Immunsystem
Es ist erwiesen, dass regelmässiges Training dabei hilft Bakterien aus den Lungen und Atemwegen raus zu transportieren, wodurch das Risiko für Erkältungen, Grippe und anderen Krankheiten verringert wird. Körperliche Aktivität wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus und daraus resultieren weniger Krankheitstage und weniger Fehler während der Arbeit.
Zudem hilft auch die richtige Ernährung, um das Immunsystem zu stärken, wie diverse Studien zeigen. Wir können Sie oder Ihre Mitarbeiter dazu beraten.
kardiale Gesundheit
Wie unter «Krankheitsprävention» erwähnt, hat Stress eine negative Auswirkung auf das Herz. Kardiovaskuläre Erkrankungen sind eines der häufigsten Todesursachen bei Männern und Frauen. Aktiv gegen hohen Blutdruck und Cholesterinspiegel zu arbeiten, wirkt sich positiv aus, durch richtige Erholungspausen und Bewegung. Regelmässige Bewegung senkt den schlechten Cholesterinspiegel (LDL) und hebt den guten (HDL) an. Die Herzleistung verbessert sich durch die körperliche Aktivität. Auch werden neue Blutgefässe gebildet, welche den Blutdruck senken.
aktive Regeneration
Stress verwüstet den menschlichen Körper, was für die Menschen nichts neues ist. Gestresste Mitarbeiter haben Probleme, sich zu konzentrieren, klar zu denken und rationale Entscheidungen zu treffen. Aus Berichten geht hervor, dass aktive Regeneration die psychische Gesundheit verbessert, indem sie Klarheit schafft, um mit Stress besser umzugehen.
Sport reduziert den Cortisolspiegel (das Stresshormon des Körpers) während des Schwitzen Endorphine freisetzt, die Ihrem Geist helfen, sich zu entspannen.
Dies kann mit unseren Räumen optimal umgesetzt werden.
